Guidare richiede straordinarie performance fisiche in condizioni estreme. Le auto da corsa di oggi esprimono potenze e prestazioni decisamente elevate, ciò fa si che il pilota debba per forza ampliare le sue capacità con una preparazione atletica specifica. Per raggiungere questo obiettivo, programmo e pianifico le attività che, in base ai vari impegni, dovranno seguire per tutto il corso della stagione pre-agonistica e agonistica.

Un pilota va seguito in ogni fase della stagione, sia in gara che fuori

IL PROGRAMMA DI LAVORO PREVEDE :

• allenamento o della condizione aerobica che permetta al pilota di poter sostenere lo sforzo fisico durante la gara;

• allenamento muscolare specifico, con particolare interesse a collo, braccia, spalle, dorso e addome;

• allenamento specifico sulla mobilità articolare delle strutture maggiormente sollecitate (collo, braccia, spalle, colonna e bacino);

• allenamento specifico per i riflessi e per la visione periferica, utile per poter rispondere alle improvvise sollecitazioni dell'auto;

• allenamento specifico per la mente, atto a migliorare la concentrazione e il controllo mentale dello stress pre gara ed in gara.